久坐與超重對心臟同樣有害

美國心臟病學會雜誌的一項研究指出，即使你體重正常，身體狀況不佳也會增加罹患心臟病的風險，就跟超重沒兩樣。

該研究囊括了40至79歲BMI正常及體重超重的人們。參與者還提供了有關他們的運動習慣、每天坐多長時間，以及他們是否在匆忙或爬坡時會感覺喘等相關的信息。

經研究人員評估每人的心臟病風險後發現，有近30％處於正常體重的人，仍為罹患心臟病的高風險群。統計這些人的特徵，諸如：腰圍較粗、身體活動量不足、容易氣喘吁吁等狀況，都是久坐不動的生活方式的的人會擁有的特徵。這些因素使得這些看似「健康」的人們，罹患心血管疾病的風險與那些體重超重的人相同。

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資料來源:   https://www.health.harvard.edu/heart-health/being-sedentary-may-be-as-bad-for-the-heart-as-being-overweight